الرئيسية / أرشيف الوسم : أطعمة تحتوي على الألياف

أرشيف الوسم : أطعمة تحتوي على الألياف

ما هي الألياف

اطعمة تحتوي على الألياف

ما هي الألياف، يتساءل الكثير منا ما هي الألياف وما هي فوائدها للجسم وأي اطعمة تحتوي على الألياف،وفي هذه المقالة سوف نجيب عن كل هذه التساؤلات. ما هي الألياف: تعرف الألياف الغذائية بانها مجموعة من النّشويات المعقّدة لا تهضم ولا تمتص وتبقى في تجويف القولون والأمعاء مكوّنة كتلة من الفضلات مع بقايا الغذاء، وهي مفيدة جدّا في تنشّيط الجهاز الهضمي …

أكمل القراءة »